Mitä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on tutkimusnäyttöön perustuva tehokas psykoterapeuttinen hoitomuoto useaan mielenterveyden vaikeuteen ja sairauteen.
KKT:ssa keskitytään pääasiassa nykytilanteeseen liittyviin pulmiin ja niitä ylläpitäviin tekijöihin ottamalla huomioon myös yksilön elämänkokemukset ja oppimishistoria.
Terapia alkaa tutustumisella. Aluksi keskitymme ongelmien arvioitiin ja asetamme yhdessä terapialle tavoitteet. Terapiassa pyrimme tarkastelemaan miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toinen toisiinsa osana ympäristön vuorovaikutusta.
Hoidon tavoitteena on tunnistaa ja muokata mahdollisia haitallisia ajatusmalleja, käyttäytymisen tapoja sekä niitä ylläpitäviä tekijöitä. Terapia räätälöidään aina yksilöllisesti henkilön tarpeiden mukaan.
Menetelmät ja koulutus
Työskentelyssäni hyödynnän näyttöön perustuvia menetelmiä. Minulla on Cool Kids -menetelmäkoulutus ahdistuneisuuden hoitoon sekä EMDR-terapian II-tason koulutus traumojen käsittelyyn.
Lisäksi käytän työssäni hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä.
Pakko-oireisen häiriön (OCD) hoidossa valitsemme yhdessä sinulle sopivan tavan työskennellä. Hoito voi sisältää altistusharjoittelua (ERP) tai kognitiivista I-CBT-menetelmää, jossa tarkastellaan päättelyn kulkua ja OCD:lle tyypillisiä päättelyvirheitä.
Käytännön harjoittelu
Terapiassa voimme yhdessä harjoitella erilaisia taitoja, kuten tietoisuustaitoja, rentoutumista, ongelmanratkaisua, ihmissuhdetaitoja sekä tunnetaitoja.
Työskentely voi olla myös keskustelua ja yhdessä pohtimista. Harjoittelu voi tapahtua vastaanotolla tai arjen tilanteissa, esimerkiksi kotona, koulussa tai vapaa-ajalla.
Harjoittelu ja arki
KKT:ssa hyödynnetään kotitehtäviä, joita asiakas suorittaa joko itsenäisesti tai esimerkiksi vanhemman avulla.
Kotitehtävien merkitys on terapiassa opittujen taitojen tai terapiakäynnillä tehtyjen havaintojen yleistäminen asiakkaan arkeen.
Lapset ja nuoret
Lasten kanssa terapiassa käytetään apuna visuaalisia keinoja, kuten kuvia ja tunnemittareita sekä toiminnallisia menetelmiä, kuten pelejä, leikkejä, näyttelemistä tai videoita.
Mitä nuoremmasta asiakkaasta on kyse, sitä vahvempi rooli vanhemmilla on hoidon suhteen.
Kuntoutus ja kieli
Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja
Sopimuskausi 2023-2024 (+optiovuodet 2025 ja 2026)
Terapiapalvelut suomen kielellä